/ 2019-07-01
/ 人民邮电出版社
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115510211 Author 作者 [英]安吉·纽森(Angie Newson) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 176页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2019-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 瑜伽和普拉提是当前深受健身人士尤其是女性喜欢的两种运动形式,本书巧妙地结合了二者的训练优势,能够帮助读者改善柔韧性、提高耐力、增强力量,同时实现内心的平衡。全书共3部分,部分简单介绍了一些准备工作,如器材的准备、自我评估等;*部分包含80个分步骤练习和140个个性化训练序列,且每个动作都有清晰的图示;很后一部分从生活方式、饮食和与其他运动相结合的方面,介绍了保持健康、提升整体幸福感的一些小技巧。本书
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/ 2018-01-02
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/ 2012-12-06
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/ 2011-11-17
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/ 2015-10-08
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