【预订】Harris, for Use of Rowe, V. North British & Mercantile I
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【预订】There's More to Life Than the Corner Office: The Secret
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/ McGraw
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【预订】250 Amazing Fishing Tips: The Best Tactics and Technique
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/ 2015-04-14
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功能性训练 日常生活中的功能性训练教程书籍 针对性提供满足各水平练习者需求的功能性训练方案
/ 2019-03-01
/ 人民邮电出版社
◆解读百余项改善日常运动模式的基础及进阶动作 明确锻炼目标,合理选择器械,科学设计训练强度,有效提高日常活动能力◆针对性提供满足各水平练习者需求的功能性训练方案 激活身体系统,增强力量、耐力、稳定性、灵活性,提升运动和生活表现不论是提高身体素质,还是提升运动和生活表现,功能性训练都是必不可少的。书中不仅深入讲解了功能性训练的基础理论,针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法,并且还包含了针对不同身体部位的基本练习和器械辅助的综合性练习,帮助练习者科学健身,有效预防损伤和疾病。 专业教练示范标准动作。 图文结合细致解读动作要点,确保动作准确。 针对不同水平的练习者,提供动作、强度选择等训练建议。 提供覆盖身体激活,力量、耐力、稳定性、灵活性提升的训练方案,有效预防运动损
¥42.20定价:¥88.00(4.8折)