/ 2022-10-06
"本系列丛书中的锻炼方法简单有效,随时随地都可以进行,读者可以自由选择的训练计划,在短时间内达到健身目标,并且防止运动伤害。作者还对有趣的动作变化,以及科学的营养和增肌给出了提示和建议。 本书由国际健身大师结合多年训练经验编写,内容权威,介绍了科学的健身方式,帮助读者轻松收获健美的身材、出色的运动能力。 本系列丛书的出版可为大众普及科学健身知识,提高身体素质,助力 健康中国 建设。"
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功能性训练 日常生活中的功能性训练教程书籍 针对性提供满足各水平练习者需求的功能性训练方案
/ 2019-03-01
/ 人民邮电出版社
◆解读百余项改善日常运动模式的基础及进阶动作 明确锻炼目标,合理选择器械,科学设计训练强度,有效提高日常活动能力◆针对性提供满足各水平练习者需求的功能性训练方案 激活身体系统,增强力量、耐力、稳定性、灵活性,提升运动和生活表现不论是提高身体素质,还是提升运动和生活表现,功能性训练都是必不可少的。书中不仅深入讲解了功能性训练的基础理论,针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法,并且还包含了针对不同身体部位的基本练习和器械辅助的综合性练习,帮助练习者科学健身,有效预防损伤和疾病。 专业教练示范标准动作。 图文结合细致解读动作要点,确保动作准确。 针对不同水平的练习者,提供动作、强度选择等训练建议。 提供覆盖身体激活,力量、耐力、稳定性、灵活性提升的训练方案,有效预防运动损
¥58.60定价:¥88.00(6.66折)
【预售】【翰德图书】姜饼人:逍遥类宠物 The Gingerbread Man: Class Pet on the Lo
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/ 2024-01-02
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【预订】Kid’s Awesome Activity Wall Calendar 2021 9781523509621
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781523509621 Author 作者 Lowery Mike Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 28页 Publisher 出版社 Workman Publishing Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 11.8 x 11.8 x 0.3 cm Shipping Weight 商品重量 600g Language 语种 英语
¥150.00
【预订】Techniques for Teaching Thinking 9781138195936
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/ 2016-06-27
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781138195936 Author 作者 Arthur Costa and Lawrence F. Lowery Format 版本 精装 Pages Number 页数 126页 Publisher 出版社 Routledge Publication Date 出版日期 2016-06-27 Shipping Weight 商品重量 390g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Originally published in 1989 the purpose of this title was to provide information and ideas for: Staff Developers and Teacher Educators; Teachers; Curriculum Developers; Administrators. Although written some time ago the information is still valid today.
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【预订】Peyton Heart of a Child Series Kokomo the Sleeping Monke
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【预订】Peyton: Heart of a Child Series Clyde the Cowboy Rooster
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/ Simon US
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【预订】Historical Wig Styling: Ancient Egypt to the 1830s 97811
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/ 2020-01-17
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781138391437 Author 作者 Allison Lowery Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 376页 Publisher 出版社 Routledge Publication Date 出版日期 2020-01-17 Product Dimensions 商品尺寸 9 x 9 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 Historical Wig Styling, Second Edition is a guide to creating beautiful, historically accurate hairstyles for theatrical productions and events. This volume covers hairstyles from Ancient Egypt through Romantic/Biedermeier styles of the 1820s and 30s. Chapters begin with an overview of historic figures and styles that influenced the look of each period, followed by step-by-step instructions and photographs showing the finished look from every angle. The book also explores the necessary supplies and styling products needed to create the perfect coif, tips for proper wig handling, a brief history of the makeup for each h
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【预订】The Heart and Mind in Teaching: Pedagogical Styles Throu
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/ 1988-08-08
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【预订】The Heart and Mind in Teaching: Pedagogical Styles Throu
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【预订】姜饼人:逍遥类宠物 The Gingerbread Man: Class Pet on the Loose 英文
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/ 2024-01-02
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【预订】Kid’s Awesome Activity Wall Calendar 2020 9781523506439
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781523506439 Author 作者 Lowery Mike Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 28页 Publisher 出版社 Workman Publishing Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 11.9 x 11.8 x 0.3 cm Shipping Weight 商品重量 700g Language 语种 英语
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【预订】Turning 15 on the Road to Freedom My Story of the 1965 S
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/ 2016-12-27
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【预订】Everything Awesome about Sharks and Other Underwater Cre
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781338359732 Author 作者 Lowery Mike Format 版本 精装 Pages Number 页数 128页 Publisher 出版社 Orchard Books Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 10.2 x 8.7 x 0.7 cm Shipping Weight 商品重量 1600g Language 语种 英语
¥179.00