与预期性焦虑共舞:走出犹豫不决、回避、灾难性想法的CBT方法
踩着自己的基本舞步,从焦虑中重获自由
/ 2023-06-01
当面对选择或决定时,你会感到不知所措或退却吗?当遇到困难时,你会自动地设想最坏的结果吗?你是否对尚未发生的情况感到紧张,或者认为自己总能预见灾难?从不易察觉的回避行为到最可怕的恐惧,预期性焦虑是驱动这一切的引擎。 本书基于循证的原则,以生物科学为指导,运用场景式描述和对话性编排,生动形象地阐释了预期性焦虑和长期犹豫不决的概念和运作机制。清晰的思维路线图和崭新的元认知视角将启发读者掌握 舞蹈 五部曲(识别、接纳、不要、承诺和拥抱),重新训练焦虑的大脑,专注当下,从情绪陷阱中抽离出来。 领域权威,科学有效,简单易懂,值得推荐。 读者对象:焦虑障碍患者、强迫症患者、存在预期性焦虑、完美主义和决策困难的人
¥56.80定价:¥58.00(9.8折)
改变认知行为,找回智慧心念,摆脱强迫困扰
/ 2020-06-01
闯入性思维是强迫症等精神障碍的核心症状,既是困扰患者的主要问题,也是治疗的难点。本书为读者提供的以认知行为治疗技术为基础的闯入性思维应对策略,既简单又切实有效。 强迫症、焦虑障碍等心理与精神疾病患者,精神科医生、护士、心理治疗师、社工、康复治疗师等专业人士
¥47.00定价:¥48.00(9.8折)
开始戏剧:4-11岁儿童戏剧指南(外研社国际戏剧教育指导读本)
戏剧教学入门指导,分年龄、分年级、跨学科,通俗易懂。不讲高深理论,只讲基础案例,不讲复杂知识,只讲实践经验!
/ 2021-03-01
《开始戏剧:4-11岁儿童戏剧指南》是英国华威大学戏剧与艺术教育学教授乔 温斯顿的代表著作,书中介绍了一些概括性的入门戏剧活动,也通过课程与活动的顺序详细说明所述活动与戏剧文化的关系,以及与整个戏剧课程的关系。同时,《开始戏剧:4-11岁儿童戏剧指南》的结构和编排可以帮助老师树立自信和提升专业能力,从而使老师和学生能够结合自己对戏剧的理解,运用戏剧元素,实现符合小学课程要求的、有意义的教育体验。
¥33.80定价:¥49.00(6.9折)
丘吉尔 语言的力量 英文原版人物传记 Churchill The Power of Words 英国前首相丘吉尔 马丁吉
丘吉尔著作摘录 语言成就事业和人生
/ 2018-11-22
/ Bantam
¥105.00
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【预订】George Winston Solo Piano Collection 9781495080685
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781495080685 Author 作者 Winston Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 50页 Publisher 出版社 Hal Leonard Publishing Corporation Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 11.7 x 8.7 x 0.5 cm Shipping Weight 商品重量 400g Language 语种 英语
¥148.00
【预订】George Winston - Piano Sheet Music Collection 9781540056
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781540056047 Author 作者 Winston Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 40页 Publisher 出版社 Hal Leonard Publishing Corporation Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 11.9 x 8.6 x 0.1 cm Shipping Weight 商品重量 300g Language 语种 英语
¥164.00
【预订】Stephanie Winston's Best Organizing Tips: Quick
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/ 1988-08-08
/ Fireside
¥133.00
【预订】George Winston Piano Solos 9781423417095
美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
/ 2007-09-01
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781423417095 Author 作者 Winston Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 102页 Publisher 出版社 Hal Leonard Publishing Corporation Publication Date 出版日期 2007-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 11.9 x 8.9 x 0.2 cm Shipping Weight 商品重量 730g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 The All Music Guide says that pianist & composer George Winston is "among the earliest and most successful proponents of contemporary instrumental music." Here is the first songbook ever notating his beloved piano pieces. Winston himself chose the songs & cover art, wrote the prefac
¥172.00
阿甘正传 英文原版 Forrest Gump 英文版 经典励志小说 电影原著书 进口书籍正版 Winston Groom
经典电影《阿甘正传》小说原著
/ 2018-11-07
¥75.00
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R数据可视化手册 *二2版 R语言数据分析与可视化 R语言数据可视化图形化编程ggplot
/ 2021-05-01
/ 人民邮电出版社
全彩印刷!用R做数据可视化的实用手册,精选快速绘制高质量图形的150多个技巧
¥75.95定价:¥149.90(5.07折)
英文原版 Oliver Jeffers Sam Winston 插画作品 A Child of Books 爱读书的孩子
/ 2019-10-03
2017年著名的国际博洛尼亚国际童书奖得主 对文字力量的华丽致敬 《卫报》 这是两位天才大师之间一次新鲜而迷人的合作 《纽约时报》 在这个鼓舞人心的、抒情的故事,关于阅读和分享故事的回报,一个小女孩驾驶她的木筏 穿过文字的海洋 到达一个小男孩的家。 在那里,她邀请他和她一起去冒险。 穿越童话森林,穿越童话山,两人一起踏上了一段奇幻之旅,开启了小男孩的想象力。 现在他的面前是一个充满魔力的一生 但下一个会是谁呢? Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781406386042 Author 作者 Sam Winston (Author) Oliver Jeffers (Author) Sam Winston Pages Number 页数 40页 Publisher 出版社 Walker Books Publication Date 出版日期 20191003
¥53.00
【弘书阁】阿甘正传 英文原版 经典励志电影原著 英语读物 学生课外阅读 弘书阁原版进口
经典励志电影《阿甘正传》原著 美国20世纪50年代到70年代历史与社会的缩影
/ 2012-02-21
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【预售】【翰德图书】My Amazing Body Machine,我的惊人身体机器 书籍进口正版 Robert Win
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/ 2017-06-01
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【预订】A History of the English-Speaking Peoples Volume I 97814
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/ 2015-01-29
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781472585240 Author 作者 Sir Winston S. Churchill Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 344页 Publisher 出版社 Bloomsbury Academic Publication Date 出版日期 2015-01-29 Product Dimensions 商品尺寸 0.00 x 0.00 x 0.00 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 In the first volume of his majestic history of the English-speaking peoples, Sir Winston S. Churchill chronicles the birth of Britain from the earliest inhabitants of the British Isles to the Battle of Bosworth.
¥385.00
预售 英文预定 Marketing Analytics Data-driven Techniques With Micr
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/ 2013-12-31
¥362.70